Entspannung durch AufTankstellen

Entspannung ist für uns lebensnotwendig. Ein toller 3-wöchiger Urlaub in der Karibik könnte dazu beitragen, wenn dort gerade nicht überproportional viele Sandflöhe und Moskitos den Platz mit Ihnen teilen wollen. Ein Urlaub ist aber nicht immer möglich. Suchen Sie sich deshalb Ihre ganz persönlichen, täglich ansteuerbaren AufTankstellen.

Was sind AufTankstellen?

AufTankstellen sind Plätze oder Tätigkeiten, an oder bei denen Sie richtig auftanken können. Sie erkennen AufTankstellen daran, dass Sie sich hinterher richtig gut fühlen. Dazu könnten z.B. für Sie zählen: ein Aufenthalt in der Natur: Spaziergänge im Park, im Wald oder am Wasser, intensives Musikhören, sich mit guten Freunden austauschen, inspirierende oder entspannende (Hör)Bücher, ein Nickerchen auf dem Sofa, Fahrradfahren oder andere sportliche Betätigungen, einen leckeren Tee genießen usw. usw. Probieren Sie einfach einiges für sich aus und besuchen Sie sie am besten täglich, bevor Ihr Tank im Reservebereich ist.

Warum ist das wichtig?

Gerade in Zeiten hoher Anspannung, in Ausnahmesituationen wie z.B. Arbeitslosigkeit, geraten Anspannung und Entspannung aus dem gesunden Gleichgewicht. Häufig verwischen klar definierte Zeiten. Wir entspannen gar nicht mehr. Gerade als Arbeitsuchender haben wir scheinbar viel freie Zeit und gönnen uns trotzdem keine Entspannung. Dabei ist die innere Anspannung enorm hoch und Entspannungsphasen so wichtig.

Was macht uns glücklich?

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Verfasser: C. Henke